Вы же помните про технику Pomodoro? Я про нее писал в одной из старых статей. Техника эта заключается в разбивке рабочего времени на периоды по 25 минут, между которыми делаются перерывы по 5 минут, а через каждые четыре 25-минутки делается перерыв 15-20 минут. Так вот Stretchly — это небольшое приложение, которое поможет вывести ту же методику на новый уровень.
Основное назначение Stretchly — напоминать вам делать время от времени перерывы во время работы за компьютером. Зачем нужны эти перерывы? Научно доказано, что подобное чередование коротких периодов работы с короткими перерывами значительно повышает эффективность работы. В Stretchly не обязательно использовать именно интервалы из Pomodoro, вы можете задавать какие угодно временные интервалы. Но обо всем по порядку.
Программа доступна для Linux, Windows и Mac OS. Скачать ее можно на официальном сайте. Программа бесплатная и с открытыми исходными кодами. Чтобы не выдумывать ничего нового, дальше я просто изложу свой вольный перевод страницы возможностей Stretchly с официального сайта.
Основные возможности Stretchly
По дефолту перерывы делаются не через каждые 25 минут (как в Pomodoro), а через каждые 10, но при этом перерывы совсем короткие (20 секунд). Во время перерывов на экран выводится сообщение (полноэкранное или в окошке), содержащее случайно выбранные полезные советы, чем себя занять во время этого перерыва.
Каждые 30 минут вам предлагается сделать 5-минутный перерыв. Разумеется, длительность перерывов и рабочих периодов можно менять в настройках.
За 30 секунд до длинного перерыва (и за 10 секунд до короткого) на экран выводится системное уведомление по поводу того, что пора приготовиться к паузе в работе. Благодаря этому окошко программы не появляется внезапно, есть возможность подготовиться (сохраниться и завершить важные дела).
Вы можете прервать короткий или длинный перерыв нажатием на соответствующую ссылку в окошке, или клавиатурной комбинацией Ctrl+X. Причем есть возможность в настройках запретить самому себе прерывать таким образом паузы.
Если вам нужно надолго сфокусироваться на работе безо всяких перерывов, вы можете поставить программу на паузу на заданный период времени.
Вы также можете перейти к очередному перерыву вручную в любой момент из контекстного меню. Также можно сбросить программу на начало работы.
Всплывающая подсказка в трее показывает информацию по поводу того, сколько времени осталось до следующего перерыва, количество коротких перерывов до следующего длинного, или оставшееся время паузы. Правда, в Ubuntu подобных уведомлений нет, но можно увидеть время следующего перерыва в первой строке контекстного меню, появляющегося при клике на индикатор программы.
Настройки Stretchly
Как уже говорилось раньше, короткие и длинные перерывы могут быть изменены в окне настроек:
- Вы можете установить продолжительность перерывов и интервалы между ними.
- Вы можете включить/выключить перерывы.
- Вы можете включить/выключить строгий режим работы, при котором пользователю блокируется возможность отключить перерыв до его завершения.
- Вы можете выбрать одну из предложенных цветовых схем.
- Вы можете выбрать из предложенных вариантов звук, который будет проигрываться по окончании перерыва.
- Вы можете задать полноэкранный/оконный режим работы программы во время перерывов.
- Вы можете отключить отображение советов во время перерыва.
- Вы можете отключить уведомления о грядущих перерывах.
- Вы можете включить или отключить мониторинг за системой, позволяющий сбрасывать текущий цикл перерывов после длительного простоя компьютера.
- Вы можете отключить отображение уведомления о перерыве на всех мониторах (при многомониторной конфигурации).
- Вы можете поменять дефолтную монохромную иконку в области уведомлений на цветную.
- Вы можете выбрать язык интерфейса. И да, там есть русский (но я предпочитаю английский, потому что это способствует изучению языка).
При желании вы можете в любой момент сбросить настройки на дефолтные.
При первом запуске Stretchly откроет окно с выбором языка и небольшим обучающим туром.
Все настройки программы сохраняются в JSON-файл. При желании вы можете редактированием этого файла произвести более тонкую настройку, в том числе поменять отображаемые во время перерывов советы. Но это уже занятие для гиков, а основной массе пользователей будет достаточно того, что можно сделать через интерфейс окна настроек.
Напоследок хочу сказать, что программа может вам пригодиться, даже если вы не любите длинных перерывов в работе. Вы можете установить совсем короткие перерывы (5-10 секунд), чтобы иметь возможность проконтролировать правильность осанки, расправить плечи, потянуться и т.п.
Собственно, на этом все. Приятного пользования программой 🙂
Оставить комментарий